Personal branding podcast #11 : ademexpert Wies van Beek
De Kracht van Ademhaling
Wat ze ontdekte, was 'mind-blowing': "de ademhaling gaat veel verder dan wat je met woorden kunt bereiken om echt bij je emoties te komen", aldus Wies. Het werd haar duidelijk dat ze haar toekomst wilde wijden aan ademwerk en de impact ervan op lichaam en geest. In een wereld waar stress en burn-outs steeds vaker voorkomen, vond Wies haar missie: mensen helpen bewust te worden van hun ademhaling en hoe dit als een spiegel werkt voor hun welzijn.
“Als je veel stress hebt, zit je ademhaling hoog in je borst en adem je sneller. Dit vertelt veel over je adrenaline- en cortisolniveaus,” legt ze uit. "Maar het mooie is: ademhaling is een hulpmiddel dat je altijd bij je hebt. Binnen enkele minuten kan je ademhaling veranderen en daarmee ook je stressniveau. "
Ademwerk helpt niet alleen bij ontspanning, maar kan ook diep opgeslagen emoties losmaken.
“Ons hele leven zit in ons lichaam opgeslagen, vanaf de baarmoeder al,” zegt Wies. "Door bewust met ademhaling te werken, kunnen oude spanningen en trauma’s vrijkomen, net zoals dieren na een stressvolle situatie hun lichaam letterlijk uitschudden."
Opladen tijdens je werk
Een van de sleutels tot een energiek leven is leren hoe je je energie gedurende de dag behoudt. Wies benadrukt dat ademwerk hierin een grote rol speelt, maar dat kleine aanpassingen in de dag ook essentieel zijn.
“Neem elk uur tien minuten pauze,” adviseert ze. Dit helpt niet alleen bij productiviteit, maar zorgt er ook voor dat je aan het einde van de dag nog energie overhoudt voor je privéleven.
Hoe bouw je een sterk personal brand als ademexpert? Voor Wies ligt het antwoord in authentiek blijven en haar boodschap consequent delen. Ze is actief op social media zoals Instagram en LinkedIn en verstuurt haar maandelijkse nieuwsbrief ‘Luchtpost’ naar haar volgers. Daarnaast groeit haar bekendheid door mond-tot-mondreclame van tevreden klanten en bedrijven. “Vanuit het een ontstaat weer iets anders,” zegt ze over haar organische groei.
Gouden tip voor personal branding
Haar ultieme ondernemerstip?
“Blijf jezelf en doe dingen die dichtbij jezelf liggen. Dan voelt het nooit als werken.”
Wil jij ook ontdekken wat ademwerk voor jou kan betekenen?
Volg Wies op social media of schrijf je in voor haar Luchtpost en laat je inspireren door haar ademwerk! Of doe 9 april mee met haar gratis webinar tijdens de "Dwars door de Overgang"-week.
Ben je getriggered en heb je interesse om meteen meer te weten te komen over de kracht van jouw personal brand?
Neem contact met me op door een druk op de knop voor een geheel vrijblijvende kennismaking!
